Seniors Actifs BerJalliens
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PORT, SENIOR, SANTÉ
Ami (e)s randonneurs, voici le programme pour le 4e trimestre 2021


            Randonnées Pédestres

Responsable : Denis Gayet

Animateurs :

    Annie Barbieux - Serge Boussard - Elisabeth Degore - Jacques Ducrot
    Walter Freitag -
 Denis Gayet - Odile Girard - Gaby Lebian - Jean Lesaffre
    Gilles Marienval -Albert Mathon - Hubert Simon 
   
    

 12 animateurs sont présents pour vous accompagner sur les sentiers de la Région.
Les randonnées sont organisées le jeudi toute l'année. Lire la suite
Le lieu de rendez-vous pour les départs en co-voiturage est ici



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IBP
Un indice que vous trouverez sur certaines feuilles d'annonce de randos :  la cotation tient compte de la distance, de la dénivelée et de la pente ; en montagne, la cotation augmentera avec l'altitude. C'est un indice de difficulté. voir le fichier IBP

Cet indice est très utile pour connaître et comparer la difficulté de différents itinéraires.
Quelle utilisation en faire ?
- tout d'abord connaitre quelle sera la difficulté d'un parcours pour savoir si vous pourrez le faire aisément ou pas.
- connaitre l'évolution de votre condition physique : si vous avez fait les derniers parcours facilement, vous pouvez envisager de monter graduellement en difficulté car vous avez la condition physique nécessaire.




 

Randonnée du jeudi 16 septembre à Maubec. Première pour Elisabeth Degore qui encadrait le groupe des moyens. Vu le sourire des participants, tout s'est bien passé.
Rando du 6 Février 2020
St Chef par une belle journée....d'hiver....
Rando du 30 Janvier 2020 à Crachier Par un petit Crachin...étape à Crachier..

 
Rando du 16/01/2020 à Monceau
Petit vent froid...mais beaucoup de courageux !!
1ere Rando de l'année  Bonne participation après les festivités du nouvel an 20.....